Что мы ждем от исследований счастья?

Майкл Аргайл

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ

Michael Argyle
The Psychology of HAPPINESS
2nd edition
Питер, 2003

В книжке дается всесторонний обзор исследовательских работ природы счастья, отражающий современное состояние дел в этой научной области. Привлекая исследования из области социологии, физиологии, экономики и психологии, Майкл Аргайл узнает природу положительных и негативных эмоций. В книжке обширно освещаются главные вопросы этой области Что мы ждем от исследований счастья? исследовательских работ: измерение и исследование счастья, воздействие дружбы, супружества и других отношений на положительный духовный настрой; связь счастья, психологического и физического здоровья; воздействие работы, занятости и досуга; роль средств, общественного статуса и образования. Со времени первого выхода книжки в свет в 1987 г. были осуществлены важные научные разработки Что мы ждем от исследований счастья?, и во 2-м издании они в первый раз сведены воедино, часто с внезапными выводами Новое издание «Психологии счастья» дополнено материалом о государственных различиях, роли юмора, средств и воздействии религии. Книжка адресована студентам, психологам и всем, кто интересуется данной темой

Вступление

o ГЛАВА 1. Введение

Рвение к счастью

Что мы ждем от исследовательских работ счастья?

Разве мы Что мы ждем от исследований счастья? не знали все это ранее?

Вдохновляющие и отвлеченные теории

История исследовательских работ счастья

Практическая сторона исследовательских работ счастья

o ГЛАВА 2. Как определять и учить счастье

Что такое счастье?

Каково число главных компонент счастья?

Социальные характеристики

Исследовательские способы

Воздействие благополучия на поведение

o ГЛАВА 3 Удовлетворенность и другие положительные эмоции

Переживание положительных чувств

Выражение положительных чувств

Источники положительных чувств

Положительные эмоции и Что мы ждем от исследований счастья? мозговые центры

Нейротрансмиттеры и наркотики: воздействие на положительные эмоции

Почему есть положительные эмоции?

o ГЛАВА 4. Удовлетворенность

Какое значение для удовлетворенности имеют конкретные причины?

Воздействие общественного сопоставления

Адаптация

Воздействие чувственного состояния на удовлетворенность

Когнитивные причины удовлетворенности

Положительные иллюзии

o ГЛАВА 5. Юмор и хохот

Истоки юмора

Психология юмора

Юмор и стресс

Юмор и социальные способности

o ГЛАВА 6. Социальные дела

Дружба

Любовь и брак

Семья

Общее воздействие соц Что мы ждем от исследований счастья? отношений

o ГЛАВА 7. Работа и занятость

Удовлетворенность работой

Является ли удовлетворенность работой предпосылкой удовлетворенности жизнью?

Источники удовлетворенности работой

Личные различия в удовлетворенности работой

Воздействие удовлетворенности работой на трудовое поведение

Воздействие работы на дистресс и психическое здоровье

Воздействие безработицы

Когда безработица причиняет мучения?

Восприятие обстоятельств безработицы

Выход на пенсию

o ГЛАВА 8. Досуг

Что такое досуг и как он нам доступен Что мы ждем от исследований счастья??

Воздействие досуга на счастье и другие нюансы благополучия

Полезность определенных видов досуга

Кружки и клубы по интересам

Туризм и отдых на природе

Религия

Общая полезность досуга

o ГЛАВА 9. Средства, соц статус и образование

Доход и счастье

Чем разъясняется воздействие средств на счастье?

Соц класс и благополучие

o ГЛАВА 10. Личность, возраст и пол

Бывают ли счастливые люди?

«Когнитивные» нюансы личности

Воздействие возраста

Половые Что мы ждем от исследований счастья? различия

o ГЛАВА 11. Религия

Общие исследования препядствия счастья

Отношение к Богу

Воздействие религии на состояние здоровья

Воздействие религиозного опыта на психическое здоровье

Брачное счастье

Отрицательные эмоции

o ГЛАВА 12. Национальные различия в ощущении счастья

Интернациональные исследования счастья

Доход и благосостояние

Права человека, демократия и доверие друг дружке

Могут ли национальные различия быть связаны с различными соц нормами?

Конкретные характеристики государственного благополучия

Уровень счастья Что мы ждем от исследований счастья? в отдельных странах

Исторические конфигурации в уровне счастья

o ГЛАВА 13. Улучшение восприятия жизни

Создание настроения в лабораторных критериях

Положительные актуальные действия

Терапия счастья

o ГЛАВА 14. Воздействие положительного настроя и счастье

Общительность

Отзывчивость и альтруизм

Производительность труда

Методы мышления

Физическое здоровье

Психическое здоровье

o ГЛАВА 15. Выводы

Средства

Досуг

Работа

Социальные дела

Личность

Национальные различия

Существует ли теория счастья?

Является ли счастье самоцелью?

Вступление

1-ое издание этой книжки появилось в 1987 г Что мы ждем от исследований счастья?., когда вопросы исследования счастья были еще сравнимо новейшей областью. С того времени эта сфера очень расширилась. Огромное количество новых работ появилось в журнальчике «Исследования соц показателей» (SocialIndicators Research), журнальчике «Психология личности и соц психология» (The Journal of Personality and Social Psychology) и в издании «Личность и личные различия» (Personality Что мы ждем от исследований счастья? and Individual Differences). В работе «Корреляты счастья» (Correlates of Happiness, Veenhoven, 1994) Венховен отдал современный анализ исследовательских работ, проводившихся по всему миру. Канман, Динер и Шварц выпустили более большой труд «Благополучие: базы гедонистической психологии» (Well- Being: Foundations of Hedonic Psychology, Kahne- man, Diener, & Schwarz, 1999). Одна из глав в нем написана мною. Сейчас Что мы ждем от исследований счастья? исследования по дилемме счастья и благополучия публикуются, приемущественно, в психических журнальчиках. Но к данной теме проявляют энтузиазм также и экономисты, пытающиеся узнать, приносят ли средства счастье и как сказывается на нем безработица. Энтузиазм начали проявлять и правительственные органы.

После того как в свет вышло 1-ое издание книжки, я как и Что мы ждем от исследований счастья? раньше проводил исследования и писал статьи по неким из основных тем истинной книжки. Это посодействовало мне скорректировать отдельные главы. За этот период были размещены мои книжки: «Социальная психология работы» (2-е издание) (The Social Psychology of Work, 1989), «Социальная психология досуга» (The Social Psychology of Leisure, 1996) и «Психология и Что мы ждем от исследований счастья? религия: введение в проблему» (Psychology and Religion: An Introduction, 2000).

Существенную помощь оказали мне Питер Хиллс, доктор Эйдриан Ферн-хем и доктор Питер Робинсон, которые ознакомились с полным вариантом рукописи и сделали свои замечания. Я также должен студентам, в особенности из Oxford Brookes University, осуществившим ряд эмпирических исследовательских работ в Что мы ждем от исследований счастья? обозначенной области. Очень полезными оказались две конференции, одна из которых была организована Канманом в Принстоне в связи с подготовкой книжки «Благополучие», а 2-ая — доктором Эвнером Оффером и другими в Nuffield College.

Огромную помощь оказали мне некие библиотеки, в особенности Рэдклиффская научная библиотека и читальный зал социально-экономической литературы Оксфордского института.

Oxford Что мы ждем от исследований счастья? Brookes University, Июнь 2000 г .

ГЛАВА 1. Введение

Мы полагаем, что последующие правды являются явными: все люди сделаны равными; они наделены Творцом определенными неотъемлемыми правами, посреди которых жизнь, свобода и рвение к счастью.

Декларация независимости США

Рвение к счастью

Нет нужды обосновывать, что большая часть людей, если не все, желают быть Что мы ждем от исследований счастья? счастливыми. Есть полностью определенные данные, подтверждающие этот тезис. Кинг и Нала (King & Napa, 1998) на 2-ух подборках респондентов-американцев проявили, что счастье и смысл жизни значат еще больше для «хорошей жизни», чем средства, либо нравственная добродетель, либо даже возможность попасть в рай (обследования проводились на Среднем Западе). Хотя студенты не расценивали средства Что мы ждем от исследований счастья? как нечто принципиальное, взрослые отмечали это как один из причин благополучия. Скевингтон, Мак-Артур и Сомерсет ( Skevington, MacArthur, & Somerset, 1997) исследовали несколько фокус-групп в Великобритании и нашли, что счастье признается как важная составляющая свойства жизни — более важная, чем, к примеру, средства, здоровье либо сексапильная жизнь. Интерес, вызываемый ролью в лотереях Что мы ждем от исследований счастья? и телевизионных шоу, где можно выиграть огромную сумму средств, гласит о том, что многие люди веруют в способность средств решить трудности и сделать их счастливыми.

Время от времени можно услышать, что нереально либо не надо стремиться к счастью, что оно производное от усердного труда либо каких Что мы ждем от исследований счастья?-либо других качеств неплохой жизни. С другой стороны, психологам удается ослаблять депрессию у человека, добиваясь того, чтоб сделать его счастливее. Позднее мы обсудим, как можно осчастливить себя и других, ну и все общество в целом.

Считается, что само понятие счастья очень расплывчато и непонятно. Но большая часть людей дает для себя Что мы ждем от исследований счастья? полный отчет в том, что же все-таки это такое. Когда проводились опросы на данную тему, оказалось, что под счастьем люди предполагают или состояние, когда человек испытывает удовлетворенность либо другие положительные эмоции, или удовлетворенность жизнью. Два обозначенных компонента нередко изучаются в разных исследовательских работах счастья, и мы увидим Что мы ждем от исследований счастья?, что предпосылки их несколько разнятся. Довольно нередко рассматривается и еще одна составляющая — отсутствие депрессии, волнения и других негативных эмоций. Время от времени в масштабных исследовательских работах счастье измеряется по ответам на один вопрос, но это привело к неким совсем неописуемым результатам, что в особенности приметно, если сопоставить данные, приобретенные в различных Что мы ждем от исследований счастья? странах. Лучше было бы использовать более подробные шкалы. В главе 2 мы разглядим нюансы измерения счастья.

Относительно числа психических книжек и публикаций по вопросам депрессии и счастья наблюдался разительный дисбаланс. В одной работе обозначено, что это соотношение составило 17 : 1. Такое положение дел подтолкнуло многих из нас направить собственный взгляд на Что мы ждем от исследований счастья? отвергнутую тему положительных чувств. Не так издавна ситуация поменялась, и сейчас существует огромное количество исследовательских работ так именуемого «субъективного благополучия» ( subjective well- being — SWB), которое нередко рассматривается как то же самое, что и счастье. Я буду использовать этот другой термин в качестве синонима. «Благополучие» неодинаково, оно обычно включает Что мы ждем от исследований счастья? такие конкретные переменные, как доход и состояние здоровья.

Возможно, счастье может принимать различные формы. Это и сильное возбуждение, которое испытывают те, кому по нраву гулкие и волнующие публичные мероприятия, и тихое счастье тех, кому доставляют большее наслаждение размеренные, уединенные занятия. Данный факт порождает определенные трудности, когда сравниваются уровни счастья в разных Что мы ждем от исследований счастья? культурах. В последующей главе мы разглядим, как идеальнее всего его измерить.

Что мы ждем от исследовательских работ счастья?

Психологи стремятся осознать предпосылки счастья и порождающие его психические процессы, а что все-таки желают знать другие люди? Возможно, им тоже охото осознать предпосылки, так как это даст Что мы ждем от исследований счастья? подсказку им, как сделать себя либо других счастливее. Некие нюансы могут быть произвольно изменены, к примеру выбор формы досуга. Можно поменять и настроение, прибегнув к обычным способам сотворения положительного расположения духа. Отсюда вытекает ответ на последующий вопрос: может быть ли поменять уровень счастья? Ответ: да, невзирая на то, что Что мы ждем от исследований счастья? некие причины (к примеру, личностные черты) являются частично прирожденными и не подпадают под наш контроль. Мы разглядим надлежащие способы в главе 13.

Психологов также заинтересовывают фундаментальные трудности, решение которых имеет существенное значение для практики. Не плохое настроение связано с физиологическими процессами, часть из которых довольно отлично изучена. Это позволяет разъяснить механизм Что мы ждем от исследований счастья? деяния таких наркотиков, как прозак, также, к примеру, физических упражнений. В конце концов, нам бы хотелось уметь детальнее разъяснять физиологический механизм появления этой стороны счастья. Мы также стремимся выяснить, дает ли счастье био достоинства; содействует ли оно выживанию? Некие ответы на этот вопрос будут предложены нами в главе 3.

Счастье зависит Что мы ждем от исследований счастья? и от беспристрастных критерий, к примеру домашнего положения и общественного статуса, связано оно также и с нашим образом мыслей — с тем, как мы смотрим на вещи. Оптимизм — это отлично, но ведь существует и «нереалистичный оптимизм»! Замечательно, когда у человека есть цель, ну а если уровень притязаний очень высок? За Что мы ждем от исследований счастья? нашими суждениями о счастье и об удовлетворенности жизнью стоят определенные когнитивные процессы (глава 4).

Счастью содействует умение созидать смешную сторону вещей, потому в новое издание книжки включена глава о юморе. Воздействие его на счастье многостороннее, но более принципиально, что способность поглядеть на действия с другой, наименее суровой, стороны Что мы ждем от исследований счастья? может понизить стрессовый нрав негативных происшествий. Юмор — это и метод получить наслаждение от соц контактов, он часть общения и элемент соц способностей. Он способен разрешать конфликты как меж людьми, так и на уровне общества (глава 5).

Центральная часть истинной книжки посвящена значимым, на мой взор, источникам счастья — соц взаимоотношениям, работе и Что мы ждем от исследований счастья? досугу. Сейчас нам понятно, что такие виды отношений, как романтичная любовь, брак и дружба, — главные предпосылки положительных чувств и счастья, также и иных качеств благополучия, к примеру психологического и физического здоровья. Эту роль они играют поэтому, что дают человеку социальную поддержку, проявляющуюся в форме практической помощи, чувственного подкрепления и совместного проведения Что мы ждем от исследований счастья? времени за приятными занятиями. Меж счастьем и общительностью существует тесноватая связь (глава 6).

Большинству людей работа доставляет наслаждение не только лишь поэтому, что позволяет получить вознаграждение либо достигнуть каких-либо других целей, но также и оттого, что служит источником внутреннего ублажения, а дела с сотрудниками по работе содействуют социальной Что мы ждем от исследований счастья? удовлетворенности. Работа может быть напряженной, но в целом оказывается для нас благом. Условия труда продолжают изменяться, и не всегда в наилучшую сторону; исследователи, специализирующиеся вопросами счастья, пристально смотрят за вновь возникающими формами трудовой деятельности. Во всех индустриально продвинутых странах высок уровень безработицы, и мы обсудим, как можно смягчить ее Что мы ждем от исследований счастья? воздействие (глава 7).

Принципиальный источник счастья — досуг. Это единственное, что в большей мере поддается персональному контролю. Существует несколько теорий, объясняющих мотивы любимых занятий. Нами будет показано, что часто основным мотивом становится рвение погрузиться в социальные дела, реальные либо воображаемые. Психологи озадачены большой популярностью телевидения, ибо любители глядеть телек показывают очень низкие Что мы ждем от исследований счастья? характеристики ублажения от этого занятия, утверждая к тому же, что нередко засыпают при просмотре программ и передач. Но телевидение может оказывать и положительное воздействие, что, к примеру, относится к социально изолированным людям (глава 8).

Приносят ли счастье средства? Это очень принципиальный вопрос, но ответить на него тяжело Что мы ждем от исследований счастья?, так как имеющиеся данные противоречивы. Многие люди, равно как и правительственные органы, своими действиями показывают убежденность в истинности этого тезиса. Меж тем рост доходов не оказывает существенного воздействия на удовлетворенность жизнью; для неких людей выигрыш в лотерее имеет нехорошие последствия, а богатые нисколечко не счастливее тех, чьи доходы не превосходят средний уровень Что мы ждем от исследований счастья?. Наименее всего счастлив тот, кто более озабочен валютными вопросами. Менее счастливы очень бедные люди; в богатых странах, где, согласно опросам, уровень счастья выше, чем в бедных, очень значимы также принадлежность к определенному соц классу и образование, при этом оба этих фактора играют в неких странах более Что мы ждем от исследований счастья? вескую роль, чем в других (глава 9).

Психологи также стремятся осознать, личности какого типа более счастливы. Когда-то этот вопрос решался разносторонне, но на сегодня он довольно глубоко изучен. Установлено, что счастье связано с определенными личностными чертами — такими, как экстраверсия и нейротизм. Значим также стиль мышления: счастливые люди владеют более высочайшей самооценкой, чувством Что мы ждем от исследований счастья? контроля, оптимизмом и чувством цели, обусловленной наличием точных ориентиров. Любые открытия в этой области могут быть полезны в психотерапии — чтоб уверить пациентов поглядеть на вещи более позитивно. Уровень счастья соотносится также с годами. Вобщем, может быть, это вызвано историческими переменами? Для прояснения этого вопроса было проведено несколько лонгитюдных Что мы ждем от исследований счастья? исследовательских работ. Роль личных черт освещается в главе 10.

Делает ли людей счастливее религия? Да, но не в таковой мере, как членство в спортивном клубе либо свадьба. У религиозных людей особенные нюансы благополучия. Церковные службы (подобно музыке) вызывают сильные положительные переживания; у верующих отмечается чувство размеренного процветания, они не Что мы ждем от исследований счастья? так страшатся погибели, управляются с суровыми стрессами и подольше живут. Все это связано частично с сильной социальной поддержкой, которая существует в таких обществах (глава 11).

Значимый энтузиазм представляет сопоставление государств по показателям счастья. На этот счет имеется масса материалов. Главный итог исследовательских работ, осуществленных на базе самооценок, такой: Англия, вместе с США Что мы ждем от исследований счастья?, Австралией и странами Скандинавии, занимает высочайшее место в мире по уровню счастья. Но некие данные были подвергнуты сомнению: вправду ли Исландия — самая счастливая страна на Земле, а остальная часть Европы так злосчастна, — на что указывают исследования, базирующиеся на одном-единственном показателе? Различия могут быть связаны с публичными нормами Что мы ждем от исследований счастья? выражения счастья. Если же принять в расчет конкретные социальные характеристики, то стает более непростая картина. В главе 12 мы разглядим, имели ли место исторические конфигурации в этой сфере. За последние 40 лет, с того времени как начались исследования по дилемме счастья, наблюдается на удивление не много перемен в ощущении счастья, хотя Что мы ждем от исследований счастья? существенно возрос масштаб среднего благосостояния в почти всех странах. Мы увидим, что этот вопрос сам по для себя является очередной неувязкой, требующей объяснения. Меж тем в текущее время происходят социальные конфигурации, которые могут повлиять на восприятие счастья, при этом некие из их не с наилучшей стороны, к Что мы ждем от исследований счастья? примеру рост безработицы и повышение числа распавшихся семей. В главе 12 осмысливаются различия, имеющиеся меж странами.

В главе 13 мы обратимся к вопросу о том, как можно повысить уровень счастья. Это происходит в лабораторных критериях при помощи тестов по созданию настроения, также в реальной жизни — благодаря повышению частоты положительных событий, к примеру Что мы ждем от исследований счастья? физических упражнений. Терапия счастья заключается в увеличении числа нареченных событий, также в когнитивной терапии и тренировке соц способностей. Основанные на этом методики применялись по отношению как к клиентам в состоянии депрессии, так и к обычным людям. Мы также коснемся воздействия прозака и других наркотиков на переживание счастья. Но наш вывод Что мы ждем от исследований счастья? заключается в том, что изменение стиля жизни — это и есть лучший метод стать счастливым (глава 13).


chto-ne-daet-vam-dvigatsya-dalshe-po-zhizni-derzhit-v-zastojnom-meste-prepyatstvuet-vashemu-razvitiyu-kakie-strahi-kakie-privichnie-momenti-meshayut-vashemu-rostu.html
chto-ne-nuzhno-delat-na-intervyu-referat.html
chto-ne-ponravilos-kremlyu.html